最終更新: 2020年11月24日
重かった身体が軽くなり、帰りは羽が生えたように足取りが軽くなりました。
今まで重たい足を引きづって歩いていたのかもしれません、正しい歩行をすることの大切さを知りました。今後も自分でもFootトレーニングを継続していきます。
ありがとうございます。足指、足裏全体を使うことで膝、股関節も正しい位置で動くことができます。土台の足を整えることで、全身のバランスも整います。
指を使って歩くことを意識したら、腰が楽になりました。 S様、ありがとうございました。 奥様と一緒にウォーキングレッスンにいらしたのですが、膝と腰に慢性的な違和感を感じられていました。 拝見すると、かかと重心になり骨盤が後傾になり、指を上手く使えていない歩き方がクセになっていました。 まずは、足の裏をほぐすケアをして、指がつく感覚を体験していただきました。 次の歩行練習では、足を前ではなく後ろに出す
「足は後ろへ出す」歩き方を実践したところ、足指から蹴りだす感覚が分かりました。 いつも張っていた向こう脛の違和感も少なくなり、ももの裏やお知りに筋肉がついてきて 腰も楽になってきました。 歩き方だけでこんなに姿勢が変わると思いませんでした。 M様ありがとうございました。 歩くことは日常のことなので、その日常の毎日がトレーニングになるとしたら365日 続けることができますよね。 是非、今後も歩くこと