指を使って歩くことを意識したら、腰が楽になりました。 S様、ありがとうございました。 奥様と一緒にウォーキングレッスンにいらしたのですが、膝と腰に慢性的な違和感を感じられていました。 拝見すると、かかと重心になり骨盤が後傾になり、指を上手く使えていない歩き方がクセになってい...

「足は後ろへ出す」歩き方を実践したところ、足指から蹴りだす感覚が分かりました。 いつも張っていた向こう脛の違和感も少なくなり、ももの裏やお知りに筋肉がついてきて 腰も楽になってきました。 歩き方だけでこんなに姿勢が変わると思いませんでした。 M様ありがとうございました。...

歩き方を変えたら、すこぶる調子がいい！ というA様は、学生時代の運動の影響で左右の股関節のバランスが崩れていました。 そして幼少期からずっと、しゃがむことも苦手だったそうです。 （スタジオにいらした時は、スクワットをすると後ろにコロンと転がってしまう位）...

膝の手術をしたことにより、歩くことが不安でした。足の使い方と筋力をつけることで少しずつ不安が解消され、いまでは大好きな神社巡りで砂利道を堂々と歩けるようになりました。 Refiからのコメント FootRefiの思いである、いつまでも自分の足で旅や好きなところへ行けることは生...

足の長さが違うことが悩みでした。そのせいでいつも方足に体重が乗ってしまい怖くて膝のサポーターがかかせませんでした。Footピラティスをするようになり、いつしか「膝のサポーターを外しても大丈夫・歩ける」と自信がつき外すことができました。 Refiからのコメント...

左右の筋力の差、正しい指の使い方を知るきっかけになりました。日常でも意識するようになり、足だけでなく体幹にも力が入るようになり、長時間のゴルフをした翌日の疲労感が変わりました。 Refiからのコメント ありがとうございます。...

テーピングをすると素足なのに靴を履いているみたいな感じがしました。いかに普段ベタベタ歩きなのがよく分かります。ウォーキングレッスンは5分でも正しく歩くのはきつかったです。 Refiからのコメント ありがとうございます。 本来の足のアーチをテーピングで感じていただけたようで、...